A MOVER EL ESQUELETO
19 DE OCTUBRE, DÍA MUNDIAL DE LA OSTEOPOROSIS
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Cerca
de 200 millones de personas
alrededor del mundo padecen de osteoporosis.
· La
osteoporosis es considerada una epidemia
mundial en mujeres postmenopáusicas.
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A nivel mundial, la osteoporosis
causa más de 8,9 millones de fracturas al año, lo que equivale a una fractura cada 3 segundos.
· Aproximadamente
el 20% de los pacientes
fallece después de una fractura de cadera, la mayoría durante el primer
año.
· Muchas
mujeres asocian las fracturas de huesos con torpeza dado que es una enfermedad silenciosa, sin síntomas.
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Nuevo método para predecir la
osteoporosis: Un
nuevo examen genético puede predecir el riesgo futuro de una persona de sufrir
osteoporosis o una fractura ósea, según un estudio de la Facultad de Medicina
de la Universidad de Stanford (Estados Unidos).
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Una
fractura osteoporótica conlleva
una carga de recursos hospitalarios similar a la enfermedad pulmonar
obstructiva crónica (EPOC).
· Las sentadillas pesadas pueden ayudar a tratar y prevenir la osteoporosis según un estudio realizado para el Journal of Strength and Conditioning Research.
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Impacto psicológico:
Un estudio publicado en el British Medical Journal, el 80% de las
mujeres mayores de 75 años prefiere
morir antes que experimentar la pérdida de independencia que supone vivir
en una residencia geriátrica tras una fractura de cadera.
· La osteoporosis causa una tasa de mortalidad mayor a la
enfermedad cardiovascular.
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Un
test de riesgo de sufrir
osteoporosis se hace en un minuto.
· A partir de los 50 años de edad, una de cada tres mujeres y
uno de cada cinco hombres sufrirán una fractura en lo que les resta de vida.
· Para las mujeres, el riesgo de una fractura de cadera es
mayor que el riesgo de cáncer de mama, ovarios y útero combinados.
· Aproximadamente el 50% de las personas con una fractura
osteoporótica sufrirá otra, y el riesgo de nuevas fracturas va creciendo con
cada una.
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Los estudios han proporcionado
pruebas de que el estado nutricional y la ingesta de calcio y proteína de la
dieta en la infancia son factores
determinantes de la masa ósea en la edad adulta.
·
Nuestra
idea es que la gente “prevenga fracturas, aprenda los factores de riesgo y sepa que hay tratamientos eficaces a
disposición en Colombia” Francisco Rosero, Presidente de ACOMM.
La osteoporosis es una enfermedad generalmente
asintomática que se diagnóstica a través de una densitometría ósea. Esta
patología reduce la densidad y calidad de los huesos, debilitando el esqueleto
y aumentando el riesgo de sufrir fracturas. Es por eso que la Asociación
Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral, ACOMM, realiza una campaña
con el fin de hacer una prevención por medio de la importancia del ejercicio.
Cuando
se tiene osteoporosis lo primero que se piensa es que no se puede
realizar ningún ejercicio por miedo a una fractura, pero esto es
totalmente falso, son muchos los beneficios de la práctica de actividad
física, un deporte o ejercicio, entre ellos a “mejorar el equilibrio y
la coordinación, esto significa que permite que a futuro no se presenten
caídas y en el contexto de un paciente con osteoporosis disminuye la
probabilidad de muerte por fracturas” dice, el doctor José Gabriel León,
médico deportólogo.
Beneficios del ejercicio
Aumentar la fuerza muscular.
Mejora la corteza del hueso.
Aliviar o disminuir el riesgo de osteoporosis.
El ejercicio físico es
fundamental en dos aspectos, por un lado, cualquier ejercicio donde los pies
estén apoyados en el suelo, como puede ser, caminar o bailar, estimulan los huesos para que se mantengan en
una buena condición y fortaleza. Por otra parte, hoy en día tenemos claro del
beneficio y utilidad del ejercicio contra resistencia, por ejemplo, las bandas
elásticas, las mancuernas y las maquinas con bajo peso, este ejercicio es muy
importante para la salud de los músculos y por ende por los huesos, afirma
Miguel Ángel González, presidente de ACOMM.
Es importante que las personas conozcan los
factores de riesgo que tiene la osteoporosis con el fin de controlar mejor esta
enfermedad. Es por esto que ACOMM, el próximo sábado 19 de Octubre celebra el Día Mundial de Osteoporosis, en hotel
Capital de Bogotá, desde las 8:30 a.m. hasta las 12:30 p.m. totalmente gratis.
Además, los espectadores podrán vivir la experiencia de ver un show lleno
de bailarines, luces y música.
Es considerable que la comunidad sepa los tratamientos y prevención para la osteoporosis, pues si se realiza actividad física cuando joven esto trae como beneficio el aumento significativo de la masa ósea.
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