AMOR PROPIO: UN SENTIMIENTO PARA REPARAR LA SOCIEDAD

Por falta de amor propio se puede llegar a perder la dignidad, a permitir el maltrato, al descuido de la imagen personal y peor aún, a incurrir en problemas de salud emocional y física.

El amor propio es la base de la estabilidad de cualquier ser humano, para los psicólogos es un pilar en la estructura síquica del ser y en su buen relacionamiento con los otros; no obstante ni es cátedra en las escuelas, ni se enseña en los hogares con la prioridad que en realidad tiene.

Para la sicóloga Diana Cardona Sáenz, “El amor propio es disfrutar de la propia compañía, entender que la relación más importante y la que más debo cultivar es la que tengo conmigo mismo, es aceptarme como soy, reconocer que no soy perfecto y respetarme teniendo presente esa imperfección, siendo amable y paciente conmigo mismo”.

Las personas sin amor propio se dejan delatar cuando intentan llamar la atención a toda costa y se vuelven imprudentes, se meten en conversaciones ajenas o son demasiado atentas buscando recibir amor a cambio presumiendo de lo que saben o de cosas materiales.

Para la doctora Cardona Sáenz, la falta de amor propio se evidencia, en general, cuando una persona muestra constantemente sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, ira, timidez o culpa y, por ello son personas que no saben poner límites, lo que desencadena maltrato emocional, psicológico y hasta físico.

Por eso, insiste la experta, la forma en que nos hablamos es muy importante, “todo el tiempo hablamos con nosotros mismos, pero a veces esas conversaciones no son las más positivas o motivantes y eso nos lleva al desamor”.

Los estereotipos o la cultura hacen mucho daño en términos de delimitar la belleza física, el éxito, el ser agradable, divertido según las normas sociales, porque en términos de la especialista “aceptamos un peso muy grande exigiéndonos y comportándonos como no somos y negándonos a nuestra naturaleza, a nuestra realidad y eso termina siendo muy dañino y por lo tanto nos lleva al desamor”.

La doctora Diana Cardona Sáenz, directora científica de Leazen Equilibrio Emocional nos regala unos  Tips para adquirir el amor propio:

·      Para tener amor propio es necesario ser autentico, permitirnos ser tal cual como somos, sin máscaras, dejar de preocuparnos por lo que los demás piensan.

·      Deja de huir de sí mismo, pasar tiempo a solas (meditación, ir al cine, ir a tomar un café, leer un libro etc.). En el silencio y en la soledad percibimos lo que nos molesta, los vacíos, las fallas.

·      Hacer lo que en realidad se quiere hacer, dejar de hacer cosas por compromiso, por complacer o quedar bien ante los demás, eso es traicionarse a sí mismo por ser aceptado por otros.

·      Entender que nadie es perfecto y por tanto no es posible caerle bien a todo el mundo.

·      El único esfuerzo que vale la pena es gustarse a sí mismo.

·      Pensar que haría para hacer feliz a las personas que se aman y empezar a hacerlo por uno mismo.

·      Tratarte bien, siempre,  dejar de culparte, ser compasivo consigo mismo, perdonar las equivocaciones.

·      Dejar de competir con otros y de compararte.

·      Ser consciente que el valor no está en el tener o en el hacer, simplemente en el ser.

Por último afirma la sicóloga Diana Cardona “Si como sociedad le diéramos la prioridad a este tema, de verdad tendríamos una revolución en la que todos tendríamos un balance que nos permitiría vivir mejor en comunidad”.